「
ＮＨＫ ためしてガッテン
」のスローステップ運動にて使用されました！
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〜福岡市職員を対象に行った実験〜
音楽にあわせてステップを昇り降りするだけの簡単なステップ運動で
驚きの効果が出ました。
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体重
−2.6kg!!
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ウエスト
−4.8cm!!
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腹部内臓脂肪
−18.4cm2!!
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体力も
改善!!
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